বর্তমান সময়ে যারা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন বা ভারি কোনো কিছু তুলতে হয়, তাদের মাঝে একটি সাধারণ কিন্তু যন্ত্রণাদায়ক রোগ হচ্ছে PLID বা “Prolapsed Lumbar Intervertebral Disc”। সাধারণভাবে একে ‘ডিস্ক স্লিপ’ বলা হয়। মেরুদণ্ডের হাড়ের মাঝখানে থাকা ডিস্কটি বেরিয়ে এসে নার্ভে চাপ দিলে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে, সময়মতো সঠিক চিকিৎসা নিলে এই সমস্যার কার্যকর সমাধান সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক পিএলআইডি রোগের চিকিৎসা, কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত।
পিএলআইডি (PLID) কী?
PLID এর পূর্ণরূপ হলো Prolapsed Lumbar Intervertebral Disc। এটি একটি সাধারণ অথচ যন্ত্রণাদায়ক স্পাইনাল সমস্যা, যেখানে কোমরের হাড়ের (lumbar vertebrae) মাঝখানের ডিস্কটি স্থানচ্যুত হয়ে পাশের স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে কোমর, পা ও নিতম্বে তীব্র ব্যথা হয়, যাকে অনেকে সায়াটিকা ব্যথা বলে জানেন।
এই রোগটি সাধারণত ৩০ থেকে ৫০ বছর বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, বিশেষত যারা ভারী কাজ করেন বা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করেন।
পিএলআইডি রোগ হওয়ার প্রধান কারণ
- ভারী জিনিস তোলা বা টানা
- দীর্ঘ সময় একভাবে বসে থাকা
- ভুল ভঙ্গিতে বসা বা ঘুমানো
- হঠাৎ করে নিচু হওয়া বা পেছনে মোচড় খাওয়া
- মেরুদণ্ডে আঘাত
- বয়সজনিত ডিস্ক ক্ষয়
- অতিরিক্ত ওজন
পিএলআইডি রোগের লক্ষণ
- কোমরে গভীর বা ধারালো ব্যথা
- পিঠ থেকে উরু বা পায়ের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া (সায়াটিকা)
- পায়ে অবশ বা ঝিনঝিন ভাব
- পায়ে দুর্বলতা বা ভারী লাগা
- হাঁটতে সমস্যা
- কখনো প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা (জটিল অবস্থায়)
পিএলআইডি রোগের চিকিৎসা পদ্ধতি
পিএলআইডির চিকিৎসা রোগের অবস্থার উপর নির্ভর করে ধাপে ধাপে করা হয়। নিচে উল্লেখ করা হলো পিএলআইডি রোগের আধুনিক ও কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ:
১. ফিজিওথেরাপি: সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা
ফিজিওথেরাপি পিএলআইডি চিকিৎসায় অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
ফিজিওথেরাপি কীভাবে সাহায্য করে?
- স্নায়ুর ওপর চাপ কমায়
- ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনে
- ডিস্ক পুনরায় স্থানে ফিরে আসতে সহায়তা করে
- পেশি শক্তিশালী করে
ব্যবহৃত পদ্ধতিসমূহ:
- TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
- Traction Therapy
- Ultrasound Therapy
- Manual Therapy
- Therapeutic Exercise
- Core Strengthening
ভালো ফল পেতে একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে থেরাপি নেয়া প্রয়োজন।
২. ঔষধ সেবন
ডাক্তাররা ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে কিছু ওষুধ দিয়ে থাকেন।
ব্যবহৃত ওষুধসমূহ:
- Painkiller (NSAIDs)
- Muscle relaxant
- Nerve pain reducing drugs (Gabapentin, Pregabalin)
- Vitamin B-complex (স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখতে)
নোট: ওষুধ সেবনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৩. ইনজেকশন থেরাপি (Epidural Steroid Injection)
যদি ব্যথা অনেক বেশি হয় এবং ফিজিওথেরাপি বা ওষুধে কাজ না হয়, তখন স্টেরয়েড ইনজেকশন দেয়া হয় যা স্নায়ুর প্রদাহ ও ব্যথা দ্রুত কমিয়ে দেয়।
৪. বিশ্রাম ও জীবনধারা পরিবর্তন
- ১-২ দিনের বিশ্রাম উপকারী, তবে দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকা উচিত নয়
- সোজাভাবে বসা ও ঘুমানো
- মেরুদণ্ডের সঠিক পজিশন বজায় রাখা
- হালকা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
- ভারী জিনিস তোলা পরিহার করা
৫. সার্জারি (যদি প্রয়োজন হয়)
যদি কনজারভেটিভ চিকিৎসা (থেরাপি, ওষুধ, ইনজেকশন) ব্যর্থ হয় এবং রোগীর পায়ে দুর্বলতা, অবশভাব, বা ব্লাডার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা দেখা দেয়, তখন সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।
সাধারণ সার্জারির নাম:
- Microdiscectomy
- Laminectomy
- Spinal Fusion
নোট: অস্ত্রোপচার সব সময় শেষ বিকল্প হিসেবে বিবেচিত।
PLID চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব
অনেক রোগী শুধুমাত্র ব্যথা কমানোর ওষুধ সেবন করে থাকেন, কিন্তু ডিস্ক সমস্যার মূল কারণ চিকিৎসা না করলে তা আবারও ফিরে আসতে পারে। সেজন্য ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা PLID রোগ নিরাময়ে দীর্ঘস্থায়ী ও নিরাপদ সমাধান হিসেবে বিবেচিত।
ফিজিওথেরাপিস্ট রোগীর অবস্থা বুঝে যেভাবে কাস্টমাইজড থেরাপি দেন, তা দ্রুত আরাম দেয় এবং রিল্যাপ্স কমিয়ে দেয়।
PLID চিকিৎসার পর যত্ন নেওয়ার উপায়
- সোজা হয়ে বসা ও দাঁড়ানোর অভ্যাস করুন
- ভারী কিছু তুললে অবশ্যই হাঁটু ভেঙে তুলুন
- দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন বা হালকা ব্যায়াম করুন
- পুষ্টিকর খাবার খান ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন
- ল্যাপটপ বা ডেস্কে সঠিক উচ্চতায় বসুন
উপসংহার:
PLID একটি যন্ত্রণাদায়ক রোগ হলেও এটি নিরাময়যোগ্য। সঠিক চিকিৎসা, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং নিয়মিত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে একজন রোগী খুব সহজেই স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেন। ব্যথা লুকিয়ে রাখবেন না, বরং দ্রুত একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন অভিজ্ঞ থেরাপি সেন্টারের সঙ্গে।
NHC Trust যেকোনো ব্যথাই আক্রান্ত মানুষকে দ্রুত ব্যথা মুক্ত স্বনির্ভর জীবনের পথে নিয়ে যেতে সামর্থ্যের মধ্যেই অত্যাধুনিক ফিজিওথেরাপি ও বায়ো ফিজিক্যাল থেরাপি ব্যবস্থা পরিচালনা করে থাকে।
যোগাযোগ : 01931405986, 01910701955
অথবা ভিজিট করুনঃ https://www.nhctrust.org/contact-us/